Polyvagaal theorie

Tijdens mijn opleiding tot holistisch masseur werd ik getriggerd door massage en geboorte-ervaringen. Dit specifieke onderwerp kwam voor mij regelmatig terug op de massagetafel. Ik ontdekte dat veel mensen gedrag en patronen hebben ontwikkeld die terug te leiden zijn naar de tijd rondom eigen zwangerschap en de geboorte. In mijn verdieping kwam ik bij de polyvagaal theorie, ontwikkeld door de Amerikaanse wetenschapper Stephen Porges.

De polyvagaal theorie gaat over ons autonome zenuwstelsel, in het bijzonder de nervus vagus. Deze theorie liet mij begrijpen waarom we ons gedragen zoals we doen. We ervaren veiligheid en sociale betrokkenheid, of we vechten, vluchten of bevriezen.

Het autonome zenuwstelsel reguleert veel van onze vitale lichaamsfuncties, zoals hartslag, ademhaling en spijsvertering, zonder dat we daar bewust over na hoeven te denken. Het autonome zenuwstelsel kent drie staten:

De ventrale staat (rust) vertegenwoordigt veiligheid, verbinding en betrokkenheid bij de wereld en anderen. Het stelt ons in staat gegrond, kalm en sociaal verbonden te voelen.
De sympathische staat (vecht en vlucht) bereidt ons voor op actie, zodra we stressvolle situaties tegenkomen. Het triggert reacties zoals woede, angst of bezorgdheid, om ons voor te bereiden op het vechten tegen of vluchten van waargenomen dreigingen
De dorsale staat: (bevriezing) is onze meest primitieve reactie op extreem gevaar. Hierin kunnen we ons emotioneel en fysiek afsluiten om energie te sparen voor de basisfuncties.

Gedurende de dag bewegen we ons door deze staten heen. Belangrijk hierin is dat je zenuwstelsel als eerst reageert (op veiligheid en gevaar) en dat doet vanuit eerder opgedane ervaringen.

Jouw imprints

Tijdens een sessie onderzoeken we samen wat jouw imprints zijn en waarom jij reageert, handelt en denkt zoals je doet. Dit doen we via lichaamswerk en zachte aanraking.